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美国试管婴儿妈妈,春天怎么养胎?

 

 

春天终于来了,各式各样吃的东西又多了,对于试管婴儿准妈妈来说,这个时候是考虑补充营养最好的时候,春天准妈妈到底应该吃些什么食物来养胎呢?

一、菠菜
春天的菠菜是最新鲜的,怀孕期间吃菠菜可以补充大量的铁元素,而在怀孕期间,身体对铁的需求几乎增加了一倍,铁帮助身体产生血红蛋白,这是细胞中携带氧气到其他细胞的蛋白质,由于怀孕期间体内血液数量的增加,孕妇需要更多的铁来制造血红蛋白,并且还需要额外为胎儿和胎盘发育提供铁哦。

二、芦笋
芦笋的营养价值高是大家都知道的,人们从芦笋里面可以获得大量人体需求的营养价值,准妈妈们也一样要吃芦笋补充营养,芦笋绿色的茎维生素K的含量非常高,它有助于钙在体内的运输,促进胎儿骨骼的发育和提升免疫力。并且芦笋中含有丰富的叶酸,不但能够防止胎儿畸形同时还有助于胎儿大脑的发育。

三、鳄梨
鳄梨含有好的单一不饱和脂肪,这有助于孕妈降低胆固醇,同时鳄梨也提供了其他丰富的营养素,如B族维生素及叶酸对胎儿的大脑发育、眼睛、神经系统和脂肪组织都非常的有必要,很多妈妈可能怕酸,那么可以将鳄梨加入酸奶伴着吃。

四、草莓
草莓又鲜又甜,现在也正是草莓上市的季节,可以说春天的草莓应当是最好吃的时候。孕妇吃草莓不仅能满足孕妈妈对甜蜜的渴望,并且草莓富含更多的维生素C,除了能够提升孕妈妈的免疫力和宝宝的发育,它还能帮助孕妈妈吸收铁,在怀孕期间血容量增加,贫血或缺铁性贫血非常常见,孕妈妈吃草莓也可以起到一定的滋补调理作用。另外,虽然草莓很好吃,但孕妈也不能多吃,每天200g为宜。

 

春天不仅景色美,多种多样的食物更是眼馋了试管婴儿的准妈妈们,大量的蔬菜水果可以很好的帮助妈妈汲取身体需要的营养物质,帮助肚子里的宝宝健康成长。

 

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